乳腺癌后的生活

你可能认为癌症的存活是在治疗结束后开始的，但实际上它始于诊断。生存关注的是你的整体健康和幸福，包括从财务稳定到情感健康的一切。

之后的生活乳腺癌治疗可能与你以前的生活不同，但这并不意味着你不能享受你总是被爱的很多事情。在用护理团队治疗后越早讨论生活，最好的准备，可能会面临生存的身体和情感挑战。

创造生存计划

乳腺癌治疗后的生活没有一刀切的方法，这就是为什么定制的生存计划可能会有帮助。您可以随时调整计划，但拥有路线图是关键的第一步。

你的计划可能包括:

康复是一个终生的过程，对幸存者来说尤其如此。在治疗后的几个月或几年里，你可能会面临意想不到的副作用。这并不一定意味着癌症已经复发，但一些症状可能需要后续治疗，包括拜访你的护理团队。

乳腺癌治疗的可能长期副作用包括：

准备是认识这些副作用的关键。与你的护理团队讨论治疗的所有可能的副作用，这样你就可以找到快速预防或识别它们并有效治疗它们的方法。

后治疗保健同样重要，作为治疗过程中，特别是对于乳腺癌幸存者。

癌症治疗可能会造成经济损失。即使你已经完成了乳腺癌的治疗，你也必须为后续的检查和其他医疗问题的潜在治疗计划做准备。财务规划师可以帮助制定预算和提前计划。

其中许多步骤可能在治疗前开始，也可能在治疗后继续，因为健康的生活方式有助于最佳的身心健康。

乳腺癌幸存者的健康饮食应该包括大量的水果、蔬菜和全谷物。尽量少吃红肉，加工肉类包括精制糖和脂肪的食物，以及含糖饮料。不要吸烟，酒精饮料限制在一天一瓶，如果有的话。虽然吃健康的食物和保持健康的体重是一项挑战，但这些选择可以帮助降低癌症复发和新癌症形成的风险。

体育活动可以帮助乏力以及其他癌症治疗的副作用。每天散步、游泳或骑自行车都是很好的锻炼选择，但一定要和你的护理团队讨论你的日常安排。他们可以指导你进行最合适的活动。

生活在不确定性和对复发的恐惧中会让人精神枯竭。一个心理健康专家，尤其是一个专门应对癌症幸存者的专家，会对你正在经历的事情有独特的理解，并帮助你度过下一章。