这个页面上的信息是由
Maurie Markman，医学博士，CTCA医学与科学总裁．
本页于2021年6月10日更新。
到那个时刻乳腺癌风险，有些因素是你无法改变的，比如你的年龄，种族和基因。但还有一些是你可以控制的，比如你的运动水平、酒精摄入量和其他生活习惯。
当乳腺细胞中的DNA突变或变化时造成乳腺癌，禁用控制细胞生长和分裂的特异性功能。在许多情况下，这些突变细胞死于免疫系统或受到免疫系统的攻击。但有些细胞逃离免疫系统并未成长，在乳房形成肿瘤。
降低乳腺癌风险的关键是将大多数预防努力集中在可修改的危险因素上，并以各种方式主动监测您无法改变的方式。
每喝一杯，患乳腺癌的风险就会增加。据英国《每日邮报》报道，研究表明，每天喝一杯含酒精饮料的女性患乳腺癌的风险比不喝酒的女性高出7%至10%，而每天喝两到三杯含酒精饮料的女性患乳腺癌的风险则高达20%美国癌症学会．
降低风险:对女性来说，适量饮酒意味着每天不超过一杯。如果你是一个每天饮酒的人，可以从减少到每周只喝几次开始。同时，要注意你喝了多少酒:一个标准的饮料大约是14克酒精——即12盎司普通啤酒、5盎司葡萄酒或1.5盎司蒸馏酒。如果你在给一个超大杯的杯子倒酒，一杯就可以算两杯。
乳腺癌是在更年期后超重或肥胖引起或恶化的疾病和病症的列表。你的卵巢停止使女性性激素雌激素失去更年期后，因此大多数雌激素来自脂肪组织。你的脂肪越多，你制造的雌激素越多，雌激素喂养一些乳腺癌，导致它们生长。超重的女性也可能具有更高的血液胰岛素水平，与乳腺癌和糖尿病有关。
减少风险：考虑使用营养师找到一个减肥计划，一个有很多水果和蔬菜，适用于你的生活方式，使你能够坚持下去。健康的体重真的有帮助。减肥50岁以后减肥的妇女，保持乳腺癌的风险低于重量保持不变的女性。你输了的重量越多，风险越低。Women who lost about 4.4 to 10 pounds had a 13 percent lower risk than women who didn’t lose weight, while those who lost 10 to 20 pounds had a 16 percent lower risk, and those who dropped more than 20 pounds had a 26 percent reduced risk of breast cancer, according to a large study in the国家癌症研究所杂志．
你动得越少，患乳腺癌的风险就越高。
降低风险：保持身体活跃可能有助于降低您发育乳腺癌和其他疾病的机会 - 援助减肥努力。这美国癌症学会建议您的目标是150至300分钟的中等强度运动，如快速行走，或者每周跑步的更加激烈的活动75到150分钟。你的身体活动越多，好处越大。在对您的锻炼方案进行重大变化之前，从医生中获取全清除。
在30岁以后没有孩子的女性或者谁在30岁以后患有他们的第一个孩子，可能会产生略微更高的乳腺癌的机会。那是因为乳房组织暴露于更多雌激素的时间更长的时间。乳腺癌的风险对于怀孕的妇女在更年轻的年龄和患有较高的诞生中的妇女下降。
该怎么办：在考虑乳腺癌筛查和预防计划时，请与医生讨论您的生殖历史。
如果您在12岁之前开始月经，因此您的乳腺癌风险较高，因为您的乳房组织已暴露于雌激素的年数增加。出于类似的原因，进入更年期（55岁后）也抵销风险。
应对方法:在检查乳腺癌筛查方案时，与医生讨论你的月经史。
如果您母乳喂养，您的开发乳腺癌的风险可能会降低，特别是如果您这样做了一年或更长时间。乳腺癌还原只是与母乳喂养相关的许多益处之一。这美国儿科学院建议在生命的前六个月左右母乳喂养，然后继续母乳喂养，补充适当的食物，一年或更长时间。
如何做:考虑母乳喂养，如果可能的话，因为它也可以保护你的宝宝免受许多疾病的伤害。
一些避孕方法使用荷尔蒙，可以提高乳腺癌风险。这些可能包括：
使用组合激素疗法更年期提高了发育乳腺癌的风险。合并的HT还增加了在更先进的阶段发现癌症的可能性。
应对方法:与你的医生讨论你的担忧，权衡所有的风险和好处，做出正确的决定避孕或激素替代疗法。
注意尚未被证实的潜在乳腺癌风险，如高脂肪饮食、某些杀虫剂和个人护理产品中发现的化学物质。也有证据表明夜班会增加患乳腺癌的风险。研究人员正在积极研究这些潜在的危险因素。
科学在很大程度上揭穿了其他因素，包括使用止汗剂、戴钢丝胸罩和堕胎。
在您的下一次医生访问期间，讨论您的风险因素，以确保您完成所有您可以防止乳腺癌。您的访问可以包括审查其中一项可用于估算未来五年内患有乳腺癌的风险的评估工具之一。
如果你有更高的风险，你的医生可能会建议你更早的筛查，更定期或更深入的筛查，可能还有药物治疗。
虽然男性可能会患上乳腺癌，但这种情况很少见。女性的风险要高得多。
该怎么办：专注于您可以改变的危险因素，例如维持健康的体重和定期体力活动。
乳腺癌风险升高了。大多数乳腺癌在55岁及以上的女性中发现。
该怎么办：常规乳腺癌筛查乳房x光检查并不能预防乳腺癌，但他们可以更早地发现它，也就是更容易治疗的时候。与你的医生讨论乳腺癌筛查的最佳时间表。
你不需要家族史来发展乳腺癌。事实上，只有15％的患者患有这种疾病的家庭成员。也就是说，如果您有癌症历史的一级亲属，那么您的风险更高。
该怎么办：如果你的母亲，姐姐或女儿有乳腺癌，你的风险几乎翻了一番。随着乳腺癌的两个一级亲属，您的风险增加了三倍。患有乳腺癌的爸爸或兄弟也增加了乳腺癌的风险。确保您的家族史是您的乳腺癌筛查决策的一个因素。你看到一个可能有意义遗传顾问并检测已知的乳腺癌基因。
高达10％的乳腺癌可通过基因变化或来自父母的突变来遗传，例如BRCA1和BRCA2突变．研究人员正试图发现可能与乳腺癌风险有关的其他基因。
该怎么办：与遗传咨询师与遗传辅导员谈论是否对已知的乳腺癌基因进行测试。对于Ashkenazi犹太人血统的人来说，建议对BRCA基因突变进行遗传咨询和/或测试。如果您有这些突变，讨论药物或手术选择以减少这种风险。例如，根据“的”，预防性双侧乳房切除术可能会使您在乳腺癌中发育90％以上的机会。美国癌症协会。
如果您过去已被诊断出患有乳腺癌，则更有可能在其他乳房或同一乳房的另一部分形成新的癌症。这不被视为复发，而是一种新的乳腺癌。
该怎么办：遵循你的癌症团队有关监测的指示，以保持这种风险。问你的医生是否应该看到遗传辅导员。
白和黑人女性在终身中具有最高的乳腺癌风险。亚洲/太平洋岛民和西班牙裔/拉丁妇女的乳腺癌率在两个主要分组之间陷入困境，而美国印度和阿拉斯加本地妇女则在风险最低。
虽然白人女性更有可能发展乳腺癌而不是黑色女性，但它们往往被诊断为年龄较大（在60到84之间）。黑人女性在40岁以下的女性中具有最高的乳腺癌率。黑人女性占上百分比三阴性乳腺癌用例。
应对方法:如果你的种族或民族使你处于较高的癌症风险中，确保你遵循所有的筛查建议，以提高你早期发现癌症的机会。
个子较高的女性比个子较矮的女性更容易患乳腺癌。研究人员不确定为什么会出现这种情况。
对策:确保你在尽一切努力降低患乳腺癌的风险。
致密的乳房具有更多的腺体和纤维组织，脂肪组织更少，这是众所周知的，可以提高您发育乳腺癌的机会。致密的乳房组织也可能使乳腺照片上的乳腺癌更难以使其变得更加困难。
该做什么：如果您的乳房密集，必须在您的医疗记录中注意到，请求您的医生哪种筛选期权最适合您。这可以包括其他成像技术以及乳房图。
某些非癌症乳房条件可能会赋予患乳腺癌的较高风险。该清单包括没有细胞异常的增殖病变，例如通常的导管增生，纤维腺瘤，硬化腺体，几种乳头瘤和径向疤痕。具有细胞异常的增殖性病变，包括非典型导管增生和非典型小叶增生，也增加了风险。
该怎么办：知识是力量。如果您有任何这些良性乳房条件的历史，请确保您的医生意识到，并且在做出关于如何以及当您应该筛选乳腺癌时的决定时，这些信息被认为。
如果你患有另一种癌症并接受放射治疗作为治疗计划的一部分，你患乳腺癌的风险可能会更高。
该怎么办：在设计乳腺癌筛查计划时，应考虑到胸部的任何辐射史。
从20世纪40年代到70年代初，一些孕妇被给予一种雌激素类药物DES，以降低流产的几率。这可能会增加服用此药的母亲和她们的孩子患乳腺癌的几率。
该怎么办：如果你或你的妈妈拿走des停止流产，请通知你的医生并讨论如何在你的筛选计划中进行因素。
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