紫外线辐射

您可能会再次听到消息时间和时间：您必须应用防晒霜，以保护您的皮肤免受太阳损坏的紫外线（UV）光线。使用防晒霜是降低发展风险的最佳方式皮肤癌,包括黑色瘤。

自然阳光是损坏紫外线的主要来源，但还有其他方法也可以暴露。

UV射线是一种电离辐射的形式，这意味着它们具有高能量水平的能量 - 足够的能量，以从原子或分子中除去电子。它们损坏了细胞中的遗传物质，这可能导致癌症。然而，风险只运行皮肤深层：它们并不倾向于深入渗透，因此UV辐射的主要风险是皮肤损伤，包括皮肤癌。

紫外线分为三类，分别是UVA、UVB和UVC:

紫外A（UVA）众所周知，射线会导致过早的老化和皱纹，并且可能在一些皮肤癌症中发挥作用。这些构成了到达皮肤的大部分太阳光线。

紫外线B（UVB）射线可能会破坏皮肤细胞内的DNA或遗传物质。它们比长波紫外线(UVA)具有更多的能量，被认为是大多数皮肤癌的罪魁祸首。这些成分占到达皮肤的太阳光的5%。

紫外C (UVC)最危险的射线被臭氧层吸收，不能到达地球表面。

UVB射线刺激被称为黑素细胞的皮肤细胞产生黑色素，导致晒伤或晒黑，这两种都是损伤的迹象。多达90%的黑色素瘤被认为是由紫外线照射引起的，两者都是基础牢房和鳞状细胞癌——两种最常见的皮肤癌——最常发生在身体暴露在阳光下的部位，这表明太阳射线有很强的致病作用。

太阳是癌症导致紫外线辐射的主要来源，但这不是唯一的源泉。晒黑床和阳光也会发出紫外线。这国际癌症研究机构国际癌症研究机构(IARC)已经宣布，使用紫外线鞣剂和紫外线辐射会导致人类致癌。

根据“的情况”，室内鞣制可能会导致美国超过400,000例皮肤癌患者美国皮肤科协会学会。

除了晒黑床和展位之外，其他人造的紫外线可能来自不同的照明源。

• 光疗法，也称为UV光疗法，使用UVA或UVB光线来帮助在受控设置中治疗某些皮肤疾病，如牛皮癣。
• 通常用于体育馆和学校体育馆的汞蒸气照明也会发出紫外线。他们有一个过滤紫外线的外部灯泡，但如果它坏了，强烈的紫外线辐射可能会导致烧伤。(有些被设计成在破裂时关闭。)
• 卤素灯泡、荧光灯和白炽灯，如黑光灯，会发出少量紫外线，但累积损害的问题仍然存在。
• 一些特殊的灯，如高压氙灯和氙汞弧光灯，等离子炬和焊接电弧，被用于特殊的任务，包括消毒或固化表面或刺激阳光来测试太阳能电池板。如果他们在工作场所，暴露在这类光线的紫外线下往往是一个问题。

你的皮肤类型，暴露在阳光下的时间，以及你是否涂了防晒霜，这些都会影响你患皮肤癌的几率。皮肤白皙的人更容易被晒伤，也更容易受到导致皮肤癌的损害，但肤色较深的人也可能患上皮肤癌。

危险因素包括：

• 轻微的皮肤容易燃烧或雀斑
• 浅色的眼睛，如蓝色或绿色的眼睛
• 浅色头发，如金色或红色头发
• 某些类型的痣或多痣
• 以前的皮肤癌诊断
• 家史
• 老年

暴露于年龄的紫外线可能特别损害。儿童晒伤的历史增加了皮肤癌症风险。据此，在30岁之前使用鞣制床提高了黑色素瘤的风险75％研究。

皮肤癌并不是唯一由紫外线引起的癌症。它们还可能导致眼睛癌症和其他眼部问题，包括白内障。

涉及皮肤癌，预防是关键。这首先使用具有30或更高的SPF（防晒系数）的广谱防晒霜来保护UVA和UVB射线。

• 在出门前30分钟将大致射击玻璃尺寸的量涂抹在暴露的皮肤上。
• 每两小时或游泳或出汗后重新涂抹一次。这应该每天都做，不管季节或计划。紫外线被冰雪反射，可能穿过挡风玻璃和窗户。

你还应该:

• 当太阳的光线最强时，留在阴凉处，通常在上午10点至下午4点之间。
• 在阳光下戴一顶宽檐帽，保护脸部皮肤。
• 戴上遮挡紫外线辐射以保护您的眼睛和周围薄皮肤的太阳镜。
• 在阳光下穿长袖和长裤。
• 选择UPF(紫外线防护系数)等级高的面料。
• 每年去看皮肤科医生皮肤检查,每个月检查你的皮肤。

注意警告标志，例如皮肤上的新斑点或更换尺寸，颜色或形状的新斑点。使用中的规则：

• 不对称(A) -一侧比另一侧大。
• 边境（b） - 痣的边界是不规则的。
• 颜色(C)——黑色素瘤往往是多色的。
• 直径(D)——黑素瘤的大小往往和铅笔橡皮擦的大小差不多。
• 不断发展（e） - 鼹鼠的尺寸变化，形状或颜色。

ABCDE规则不会涵盖所有潜在的警告标志，因此如果您发现任何不同或有关的任何内容，请通知您的医生。

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