- 你不是你的乳房(或你的头发!)。我从其他被诊断患有乳腺癌的女性那里听到的两个最大的担忧是，手术或治疗导致乳房或头发脱落。我完全理解。这两种损失都会让人难以驾驭，不仅是身体上的，也是情感上的。记住:两者都不能定义你。你的心和灵魂决定你是谁。你是美丽的，完美的。你并没有因为乳房切除术(或脱发)而“少了”一个女人!
- 悲伤是可以的。当你接受乳房切除手术时，你失去了一个亲密的朋友，所以一段时间的悲伤是正常的。当你看着镜子里自己的胸部时，对自己说一些友好的话——就像你在安慰女朋友一样。
- 考虑乳房切除术后的选择。当然,重建是一种需要多次手术的选择，但这不是唯一的选择。我选择了戴胸罩和假体。如果你决定走这条路，第一次安装义肢时请专业人员进行试装。一旦你习惯了穿胸罩，你就可以找到各种各样的价格选择。有些女士选择“平纹”，有些甚至选择纹身而不是伤疤。无论你做什么决定，这都是你的选择，你并不孤单。
- 与你的护理团队讨论你对手术的担忧。我认识的每一个做过乳房切除术的人都迫不及待地想“快点做完”。如果你对手术感到焦虑(就像我一样)，在手术前和你的护理团队谈谈帮助你保持冷静的方法。让我保持冷静的是，我记得外科医生和医院做过成千上万的乳房切除术。他们是经验丰富的专家，没什么好怕的。
- 恢复只是需要时间。在它们被清除之前，在排水管中穿行可能会感觉很困难。记住，你身体的所有部位都在工作。你可以走路，活动手臂，坐着和站着。你的胸部会很痛，但随着一天天的愈合，它会有所改善!
癌症之旅可能会让人不知所措。
发现资源，并与那些与你有相似之处的人联系。
