- 你可能处于最佳状态，但仍然会得癌症。在诊断之前，我的身体处于最佳状态。我每天都在锻炼，吃高蛋白饮食以保持低体脂，并在健身房花大量时间。当我开始注意到我的肠道运动发生变化时，结直肠癌并不是我得出的第一个结论。我想这也是我的医生首先想到的。仅仅因为你没有检查每一个风险因素并不意味着你就大获全胜了。
- 注意你的症状并记录下来。症状对我来说很轻微。2014年底，我在排便时经历了极度的疼痛和出血——只有一次。从那以后，每次我大便的时候都会看到血。没有疼痛，但血液是一致的。虽然我立即开始向我的护理团队标记血液，但真正起作用并开始诊断的是拍摄我所看到的照片。这听起来可能很难做到，但请记住:这是你的生活;你记录是为了医学目的考虑拍照，并详细记录下你注意到的每件事。记录我的症状在早期与医生的谈话中起了作用。
- 倾听你的身体。根据我的经验，女性对自己的身体更敏感。根据我的经验，当涉及到他们的健康时，男人往往对现状很满意。有淤青吗?抹点土在上面，它最终会消失的。幸运的是，我从小受到的教育是，如果有问题，就去检查。当我开始注意到我的大便有血时，我就在上面。我了解我的身体，我知道什么是“不正常”。我宁愿让医生拍我的手说没什么，也不愿听到医生说:“如果我们一年前发现了这个……”
- 你说的和别人听到的不一样。我的大学教授曾经引用威廉·科贝特的话:“交流不是为了被理解，而是为了被误解。”在我的诊断中更是如此。我描述症状的方式并没有引起医生的注意。同样的症状持续了一个半月后，我试着消除饮食和补充剂的成分，开始拍照。这让我的医生听到了我的声音。
- 保持冷静。相信我，我知道:这说起来容易做起来难，尤其是涉及到你的健康时。不要马上跑到“坏”的地方。我做了，我立刻开始想最坏的情况。压力可能不仅仅影响你的情绪状态，我还注意到它对身体的影响。让压力控制你的现实可能会导致决策瘫痪。这是你诊断出癌症后最不想看到的事情。试着深吸一口气。专注于你的选择和下一步。
- 如果你有一个和你关系很好的伴侣或朋友，依靠他或她的外部视角。癌症诊断可能会使人难以看清事物。这是感官和信息过载。我结婚22年的妻子卡普里(Capri)一直是我的理性代言人。当我想探索其他治疗方案时，卡普里陪在我身边，负责很多研究工作。最终，我寻求了第二个意见，并在CTCA的一个新的护理团队继续治疗。
- 治疗方法很重要。对我来说，化疗的副作用是残酷的。我瘦了很多，没有胃口，也不想吃东西。虽然化疗的类型与我的新护理团队没有什么不同，但CTCA调整了方法和治疗计划，以遏制我的一些副作用，这些副作用以前曾多次将我送进急诊室。我可以在一天结束的时候走出去回家。
- 找到让你的生活更轻松的“技巧”。对我来说，我首先列出了每天需要做的所有事情，并将药物分开。我每天早晚都用药盒。这样，我就知道(即使我忘记了——我确实忘记了)它们是否被拿走了。
- 确保你接受护理团队的建议。如果你对你的护理团队推荐的治疗方案感到不舒服，不要害怕踩刹车，问一些尖锐的问题。这是你的生活!不要被吓到或被迫做出你不喜欢的决定或程序。确保你了解你的诊断和治疗方案的具体细节。
- 在你决定一个治疗方案之前，列出一个问题清单，并做大量的独立研究。我研究了结直肠癌的治疗方案，免疫疗法，统计数据等等。我甚至花时间在YouTube上看真人处理同样诊断的视频视频。对我来说，获得更多的信息使我能够设定现实的目标，并提出我相信的计划。
- 询问你正在治疗的资源和支持团体。听取其他人对我的诊断、护理团队和治疗计划的意见和观点是我研究过程中不可或缺的一部分。许多人在买车前研究品牌，在买房前研究房地产经纪人。为什么不为你的健康做同样的事情呢?
癌症之旅可能会让人不知所措。
发现资源，并与那些与你有相似之处的人联系。
