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耐心的建议 我从不吸烟,还是4期肺癌的幸存者。我想让你知道的

我从不吸烟,还是4期肺癌的幸存者。我想让你知道的

2015年,克丽丝·a (Khris a)收到了她从未想过会听到的噩耗:她得了肺癌4期。47岁的时候。这位两个孩子的母亲立刻感到心碎,并为未来担忧——她会错过毕业典礼、婚礼、孙辈吗?突然觉得一切都遥不可及。克里斯在亚特兰大的美国癌症治疗中心(CTCA)接受了肺叶切除术和治疗计划(包括免疫治疗)。肺叶切除术两年后,克丽丝庆祝扫描结果显示没有任何疾病的迹象,并见到了她的第一个外孙(在她被确诊的五年后)。在这里,她分享了她会给别人的建议。

  1. 注意你的身体。我一开始出现了牛眼疹,我以为这是莱姆病的征兆。我用完抗生素的那天因为咳嗽去看了医生。检查结果显示我得了肺肿瘤,尽管医生一再向我保证这不可能是肺癌,但我还是被诊断出患有肺癌4期肺癌2015年10月15日。
  2. 练习和完善你的自我照顾方式。对我来说,这意味着泡个泡泡浴,看日落,任何能带给我快乐的事。我试图在混乱中找到这些快乐的时刻。我每天晚上的内心对话都是这样的:“她端着一杯热气腾腾的茶,疲惫地泡进泡泡浴里,让这难熬的一天慢慢消逝。”
  3. 如果你的孩子年龄较大,可以考虑把他们纳入你的照顾计划和感受中。我想了很多,当我离开的时候,怎样才能给他们带来安慰,所以我把他们纳入了我的照顾范围。我儿子上大学三年级,我女儿上高中四年级。我最大的恐惧或担心是,我不能看着他们度过人生的下一个里程碑。有一次,就在我确诊后,我和家人坐在门廊的秋千上。我歇斯底里地大哭起来,啜泣着说我想要孙子。我认为对我来说最困难的部分是我给他们带来了这么多痛苦,我感到内疚,但我想诚实和公开我的感受和恐惧。这是我在患癌症前作为一个母亲的样子,也是我在患癌症后想继续保持的样子。



  4. 活在美好的时刻——大的、小的以及其间的一切。我看到我的孩子从高中和大学毕业。我和我儿子在他的婚礼上跳舞。我帮女儿参加了联谊会联谊会,看着她买了第一套房子。在我被确诊后,能在那里见证这些重要时刻的意义是无法用语言表达的。他们是一切,但也别忘了发现当下的美。生活在那里,让它充满快乐!这是我在诊断过程中学到的最大的一课。在确诊之前,我一直生活在未来——在“这种事情发生的某一天”。你知道我在说什么——等孩子们上学了,等我升职了,等我减肥了,等等。当他快进到某一天的时候,我就像电影《咔嚓》里一样,处于自动驾驶状态。 Living in the moment for me meant seeing beautiful wildflowers growing on the side of the road while leaning my face on the cool glass of the car window to help stop the nausea on my way to treatment.
  5. 盘点一下你的生活习惯。说实话,我得癌症之前就生病了。我总是工作很长时间,吃得很差。我真的每天都没有想过我想要什么或需要什么。癌症把我从疾病中带了出来,帮助我开始了健康之旅——精神上、身体上和精神上的。我也利用了注册营养师和自然疗法提供者在CTCA。他们太棒了!
  6. 找到一个你喜欢的锻炼计划。从你的地方开始——当然是医生的建议!我是从YouTube上的温和瑜伽开始的。我很恶心,因为化疗瑜伽让我感觉更好。瑜伽也有助于缓解关节疼痛免疫疗法治疗方法。体育锻炼缓解了我的焦虑,帮助我更好地工作。当我觉得自己可以做一些更快节奏的事情时,我也会散步和跳舞。当我不是为了减肥,而是因为我喜欢运动给我的感觉时,我运动的动机改变了。

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  7. 你没有责任让别人对你的癌症诊断感觉更好。试图控制别人的情绪是徒劳的。我很难放下给家人和爱人带来痛苦的罪恶感。我想这对女人来说尤其困难。鼓励你的家人向他们的朋友和心理健康专家寻求帮助。你可以爱他们,但你不能在为自己而战的时候背上额外的包袱。
  8. 你可以有一个护理小组。不要犹豫,去买一个第二个意见在你居住的医院系统或最初被诊断的医院系统之外。如果你对在新的地方重新开始的想法感到不知所措,带上一个可以帮你问问题和记录约会记录的人。不要忘记:你可以有多个护理人员,他们有不同的技能和优势!不一定非得是一个人。例如,我有一个好朋友会和我和我丈夫一起赴约。她是一名护士,会问正确的问题并做笔记。我知道考虑到COVID-19的预防措施,这可能很难,但我仍然鼓励你在生活中有多个人来扮演不同的角色。相信你自己的治疗计划,在你的护理团队和护理人员中做你自己的倡导者。
  9. 你不是你的诊断。不要让它定义你。我不是4期肺癌患者。我是一个固执、有创造力、好奇的学习者,热爱背包旅行、化妆和旅行。我们是谁不会因为诊断而改变!我想说,这个诊断帮助我更好地认清了自己。这不是击倒,而是重新站起来。有时,在剧烈的疼痛或疾病中,专注于度过这一刻似乎是压倒性的。我儿子会给我寄运动视频和短裤,传达的信息通常都是一样的:不是打倒,而是爬起来。在治疗的日子里,我一直保持着这种灵感。



  10. 试着重新安排治疗中最难的部分。按照我的治疗计划,我每隔一周的周四开车四个半小时去亚特兰大在一周的辛苦工作之后。起初,我对自己充满了怜悯之情,但我不得不将这种苦差事转变为积极的一面。我的双月治疗变成了我的恢复性“水疗”周末。我会步行到酒店附近的商店进行清仓交易。我会利用酒店的健身房。我会带上特殊的面部护理和面膜。我会在酒店订晚餐,躺在蓬松的酒店床上看电影。癌症治疗的日子(和开车的路上)很艰难,但我为自己计划的小而特别的事情让这一切变得容易了一些。信不信由你,当我的治疗改为每月一次时,我其实有点难过。
测验

癌症之旅可能会让人不知所措。

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