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饱和患者患者患有七种营养变化

贝尼斯M.在2012年被诊断出患有胆囊癌。在进行时化疗辐射治疗在美国癌症治疗中心®(CTCA),她改革了她的饮食和锻炼方案。现在,她分享了她发现最有益的七次交换。

  1. 消除细糖。我喜欢糖果糕点,饼干等 - 但过量的糖可能导致超重,并且超重是癌症和其他严重疾病的危险因素。我与胆囊癌的旅程让我更加了解我的健康,并且健康的生活方式始于平衡的营养,切割多余的糖。所以我花时间在购买杂货时仔细阅读标签,因为许多产品含有糖,我完全停止使用细糖。
  2. 用水替换苏打水和含糖饮料。在进行化疗时,我渴望姜啤酒以缓解在我的治疗过程中经历的恶心。但是,想要减少含糖苏打水,我发现新鲜酿造的姜茶满足了渴望并帮助了恶心。虽然生姜是非常辛辣的,但我经常咀嚼一小块,为恶心的恶心。
  3. 限制快餐摄入量。我有意识地选择不吃油腻的和/或油炸食品,包括披萨,我一直都很喜欢。虽然我经历了恶心,但在几个月化疗期间,我从未呕吐,我认为这归因于吃得很好。
  4. 实施素食饮食,每周将肉的消耗限制为两次。我选择吃各种十字花奶蔬菜,豆类,浆果等水果。我最初决定不吃肉禽,牛肉或鱼 - 但我的肿瘤科医生和肿瘤学训练有素的营养师通知我,我需要在进行化疗时需要蛋白质。而不是每天用肉,我每周吃两次。此外,我必须保持稳定的重量,这与我的化疗治疗的规定剂量相吻合。我选择了有机肉类和蔬菜,具有EWG的Dirty Dozen™列表的具体意识。
  5. 通过更频繁地吃较小的饭菜来管理和保持食欲。在进行化疗和放射治疗时,我经常经历了食欲和严重的便秘损失。我再也不能在一个坐着吃一整餐。相反,我吃了较小的部分,遍布六餐而不是三餐。我还将我的银器换成了塑料软件,以帮助您从化疗的味道变化。
  6. 减少乳制品的消耗,并用杏仁和椰奶等乳制品产品替换它们。代替用乳制品制作的酸奶,我切换到无乳制品酸奶。我也喝了大量的水,偶尔添加柠檬以缓解我的便秘,由我收到的化疗药物类型引起。我也开始在治疗前三天服用兴奋剂泻药,并继续在治疗后三天服用,以防止便秘。
  7. 继续每周锻炼三次。在癌症诊断之前,我每周在健身房锻炼三到四次。在我的治疗开始后,我为我的家代购了椭圆形。治疗时间表使得难以去健身房,但在家里锻炼身体给了我所需的能量。