- 喝液体。这比我想象的要难。起初，我害怕液体，因为我的新膀胱并不像“正常”膀胱那样给我发出信号。我害怕大小便失禁，或者一天中大部分时间都待在厕所里。然而，液体有助于减少堵塞(新膀胱粘液明显变稀)，减少导致膀胱感染的有害细菌，有助于缓解便秘，并允许尿液以更大的压力流动，这有助于更充分地排空。只要记住在一天中多喝点酒，并在睡前几小时减少摄入量即可。
- 坚持时间表。这对刚出生的新膀胱和刚从尿路感染中治愈时尤为重要。通过记录你排尿的时间，你可以让你的新膀胱保持适当的尿量，而不会过度扩张它的大小。由于新膀胱患者并不总是感到尿路感染的症状，记住清空和清除积累的细菌也很重要。排便时间表会随着时间的推移而延长。你也会认出新膀胱在该小便时发出的警告信号。要有耐心，听从你的身体。你会成功的!
- 开始前收集所有导管用品。在浴室里放一个架子或篮子，里面装满导尿管、妇科湿巾、水溶性润滑剂(除非使用亲水性导尿管)和洗手液，这样间歇性导尿管插管会容易得多。把同样的东西装进一个可爱的化妆包、太阳镜包或铅笔盒里，然后放进你的钱包里。
- 向后坐在马桶上，使用有把手的镜子。这个建议在一开始是一个救命稻草(现在，我可以闭着眼睛插管了)!用马桶水箱的背面作为架子，放置你需要的物品。把镜子的把手放在马桶座圈和大腿后部之间，这样就可以很容易地看到尿道口。我还发现在马桶旁边放一个小钩子挂镜子很有帮助，这样当我需要它的时候它就一直在那里。
- 找到最适合你的导管。导管的选择是压倒性的长度，灵活性，亲水性，附尿袋等。大多数医疗用品公司会根据要求邮寄免费样品包。尝试所有的方法，找到最适合你的!我经常把我的订单分成两个部分，一个是我喜欢在家里使用的导管，另一个是我外出时使用的小导管。许多医疗用品公司也提供其他物品，如膀胱保护垫和妇科湿巾。先试试他们的免费样品，经常问他们是否接受保险!
- 找一个门后面有钩子的厕所隔间。是的，这听起来像一件小事，但它能帮助很多!这是无价的挂一个打开的钱包/包，使你的导尿物品容易获得。它使我使用公共厕所更容易。
- 一切都会好起来的。这种新常态一开始可能会让你不知所措，但就像生活中的所有事情一样，练习会让它变得更容易。说实话，我当时充满了恐惧。当涉及到使用导尿管时，我感到愤怒和迷茫。今天，我是一个跑步者，一个瑜伽老师，一个旅行者和一个间歇性的导管喂养者。你有这个!
癌症之旅可能会让人不知所措。
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