身体形象

你的身体形象就是你如何看待自己。这就是你在世界上想象自己的方式和你的身体。癌症可能会造成各种各样的干扰，让你在情绪上付出代价——包括你对自己是谁和你是什么样子的理解。

你可能很难适应外貌上的变化，尤其是在失去乳房或肢体的情况下。但即使是更小的变化，如疤痕，或暂时性的变化，如脱发或皮疹，可能也很难适应。其他人看不到的变化也会让你感到痛苦，比如失去生育能力，经历性冲动的变化，或者应对能量下降。

癌症可能导致各种身体变化。有些人会随着时间的推移消失或返回正常情况，而其他人可能是永久性的。你可能会感到不舒服或尴尬的一些这些变化。无论是临时还是永久性，它可能有助于提醒自己，他们往往对其他人似乎并不像你一样极端 - 以及最重要的是你的健康和你的生活。

临时变更包括：

• 体重增加或减少
• 脱发
• 皮疹或其他皮肤变化
• Port-A-Cath（皮肤下的小型设备）
• 临时ostomies.
• 损失的能量
• 降低性欲

永久的改变包括:

• 伤疤
• 丧失器官、肢体或乳房的丧失
• 永久性造口术
• 失去生育率

不仅仅是你的外表会影响你的自我形象。随着身体的变化，你的情绪和与他人的关系也会经历调整，这是很正常的。癌症和癌症治疗方法都对你的情绪、精力水平、食欲和性欲有生理上的影响。经历一系列情绪是很正常的，包括:

• 愤怒
• 挫折
• 恐惧
• 悲伤
• 寂寞
• 有罪
• 失控
• 焦虑
• 抑郁症

你可能会觉得比平时更不活跃，即使你通常是马拉松运动员或每周打网球。又或者，当癌症治疗耗尽了你的精力、填满了你的日程表时，你正处于事业的新阶段。这种破坏可能也会对你的自我形象造成损害。

此外，这些经验可能会改变与其他人的关系，包括您的配偶，家庭，朋友和同事。也许你是一个习惯于作为照顾者的父母，但现在是你需要一些照顾。对这些类型的角色变化感到悲伤，困惑或不舒服是正常的。

一般来说，重要的是要记住，在治疗结束后，一些身体变化会随着时间的推移而消失，而遗留下来的变化可能并不总是让你感觉糟糕。面对如此巨大的变化，失落甚至悲伤等一系列情绪都是正常的。

以下是面对癌症时处理这些情绪和调整健康自我形象的一些策略。

1. 给自己时间:适应变化需要时间。对自己好一点。
2. 与你的护理团队谈谈这些变化:可能有一些方法可以缓解症状，比如重量要么皮肤变化．医生也可能有建议让像造口袋或口径更舒服的东西。
3. 与最亲近的人开诚布公地谈论你的经历:你可能会觉得不那么孤独，这可能会给他们提供支持你的工具。
4. 加入有类似情况的人的支持小组:例如，支持小组是为有类似情况的人提供的乳房切除，谁住在一起ostomies.他们失去了生育孩子的能力，还有更多。
5. 尝试新的风格:一个新的发型，假发，一件新的衣服或一件饰品都可能会给你带来一点自信。
6. 保持活跃:如果你觉得自己能胜任，锻炼可能有助于减轻压力和提升自我形象。询问你的护理团队推荐的运动。
7. 如果你面临亲密关系的问题癌症患者的性问题很常见，包括性欲丧失、勃起困难、阴道干涩或对身体变化感到羞愧。
8. 专注于没有性生活：尝试以舒适的方式继续日期或持有和互相触摸。
9. 知道什么时候谈论癌症是由你决定的:当你和一个新的人约会或者认识一个新的人的时候，要知道在你准备好之前，你不必告诉别人你的癌症或者你的身体变化。或者从一开始你就被公开会感觉更好。不管怎样，都没关系。