癌症相关的疲劳

和癌症，你可能会感到疲惫不堪，有时疲软。你可能并不总是有能量来做你喜欢和家人和朋友的喜爱的东西。有些日子，你可能不明确地思考或记住事情。你可能会睡得很多，但它没有变得更好。

你不是一个人。患者患者是常见的。癌症本身或治疗可能会导致它。

事实上，大多数癌症患者在某些时候会遇到疲劳。

癌症相关的疲劳与您在诊断之前可能感受到的情况不一样。这不仅仅是感到疲倦，当你睡眠或休息时，它不会消失。疲劳感觉与每位患者不同，但它是极端和持久的 - 它往往会妨碍你想要的事情或需要做的方式。

疲劳可能与其他症状一起旅行，例如疼痛，呼吸问题，贫血，情绪困扰和睡眠问题。它可能持续数周到几年，并且在治疗和癌症旅程中可能会变得更好或更糟。

这种疲劳的身心效果，以及来自它的压力，可能会挑战你的生活质量。

不同的因素可能导致疲劳，例如：

• 抗癌治疗或药物
• 贫血（一种低红细胞计数）由癌症，癌症治疗或另一种医疗状况引起
• 焦虑，压力和沮丧
• 睡眠问题

如果你有营养挑战，你也可能感到疲劳，例如：

• 卡路里或营养量不足
• 从腹泻或呕吐的脱水
• 食欲损失
• 身体利用食物的能力的能力恶化

化疗那放射治疗那免疫疗法那有针对性的治疗方法和外科手术也可能引起疲劳。

在经历癌症斗争治疗时，您经历的疲劳可能在整个整体中都有不同。例如，在获得化疗治疗后，您可能会感觉更疲劳，并且在治疗过程中可能会恶化，但一旦完成完成。

如果你年纪大了，是一种以上的一种类型的治疗，或有更先进的癌症，你可能更有可能经历长期疲劳。

如果您正在经历疲劳，请告诉您的家人和护理团队很重要。

没有测试来诊断它，但你的医生可能会提出问题，检查你的身体，并可以命令血液测试来寻找原因和解决方案。

在遇到疲劳时，保留日志有助于：

• 一天中的疲劳开始
• 它有多激烈
• 它持续了多久
• 还有什么你在时间里遇到（如抑郁或食欲损失）
• 您当时服用的药物
• 全天能级
• 是什么让它变得更好或更糟（包括你是如何吃东西或睡觉）
• 它是如何干扰你想要的或需要做的事情

当您与护理团队联系时，您的症状可能会派上用场。

虽然疲劳通常会减少或在治疗后消失，但对于许多患者而言，它徘徊。许多先进的癌症患者也没有接受治疗经历的疲劳。

治疗后，您的医生建议解决疲劳可能是不同的。因此，请务必定期与您的护理团队与疲劳和可能影响它的管理方式的任何变化与您的护理团队交谈。

在此讨论中，您的医生可能会推荐：

• 治疗可能导致疲劳，如贫血，疼痛或抑郁症
• 锻炼
• 饮食变化
• 经常的活动常规和休息
• 行为卫生服务如咨询
• 学习如何应对疲劳并避免引起它的压力源的计划
• 放松活动，您享受
• 瑜伽专注于正念的活动（意识到现在的时刻，帮助更好地处理经验）
• 支持团体
• 按摩
• 使疲劳造成疲劳的药物剂量的变化

如果你有麻烦注意力，清楚地思考，记住或理解，需要时间睡觉。特别是户外活动和时间可能有助于。

研究人员还在研究其他治疗，综合支持疗法和可能有助于疲劳的膳食补充剂的可能性。

虽然当你有这么少的能量时似乎特别难以做到，但适度的运动或活动可能有助于减少与癌症相关的疲劳。

研究表明，癌症患者的运动是一般的，与你的医生没问题。

在开始或改变您的运动计划或活动水平之前，请确保您与医生交谈。物理治疗师或其他运动专家可以帮助您制定计划。

癌症及其治疗可能会改变您的身体吸收和使用食物的能量。它也可能导致食欲损失，恶心，呕吐或腹泻，使您难以从食物中获得足够的营养素。这可能都造成疲劳。

吃热量和富含蛋白质的食物可能有所帮助。全天吃小吃，而不是大餐，可能有助于保持你的能量。如果您没有大的胃口，或者如果您完全快速，这是特别有帮助的。

保持水分也很重要。限制咖啡因和醇，全天啜饮非含咖啡因流体。

注册的营养师在识别可能增加能量的食物以及可能ZAP的食物中有培训。他们能够制定一个营养计划，以造成疲劳和其他挑战，你可能会经历。

您可能需要决定对您最重要的并优先考虑这些活动。要求帮助获得其他必要的任务，让您的家人和朋友知道您是否只是没有能量做某事。

每当您经历癌症症状或治疗的副作用时，请告诉您的护理团队，包括疲劳。他们可能能够建议可能帮助您感觉更好的策略或治疗方法。

请记住：如果他们不知道您遇到问题，您的团队将无法帮助您。跟踪影响您生活质量的东西，并与您的护理团队讨论它们。