你知道吗皮肤癌是美国最常见的癌症类型吗?随着夏天的到来，我们必须记住，过度暴露在阳光下可能会产生有害的副作用，包括增加患皮肤癌的风险。虽然有些皮肤癌扩散缓慢，往往对治疗有反应，但其他皮肤癌则难以治疗，可能会造成持久甚至致命的后果。理解的风险这是改变生活方式的第一步，可以帮助你降低患皮肤癌的几率。
风险是什么?
紫外线照射:患皮肤癌的最大风险来自于暴露在紫外线下，包括阳光、日光灯和晒黑床。暴露得越多，风险就越大。有趣的是,尽管黑色素瘤的发病率虽然在阳光强烈的东南部发病率较高，但在美国，一些黑色素瘤发病率最高的地区是在西北部。这应该是一个鲜明的提醒，阴天并不能抵御紫外线，即使在阴天保护你的皮肤也是至关重要的。
白皙的皮肤:美国癌症协会报告说黑素瘤在白人中的发病率是非裔美国人的20多倍。金发或红发、蓝眼或绿眼、皮肤容易晒伤或长雀斑的人患糖尿病的风险也更高。
年龄:虽然皮肤癌的风险会随着年龄的增长而增加，但黑素瘤是年轻人中最常见的癌症之一，尤其是女性。儿童时期至少有过一次严重(起泡)晒伤，或在30岁之前使用过日光灯或日光浴床的人，也会增加患病风险。
因为几乎不可能一辈子不晒太阳，每个人都有风险。但你可以采取一些措施来保护自己免受阳光的伤害，帮助降低患皮肤癌的几率。它们包括:
使用防晒霜。在户外活动前30分钟，在所有暴露的部位涂上一盎司(两汤匙)防晒霜。覆盖耳朵和脖子后面，脚和手的顶部。如果你是秃头，把它涂在头皮上也很重要。使用防晒系数为30或更高的广谱防晒霜，可以同时抵御UVA和UVB射线。每两个小时补涂一次，特别是在游泳或出汗后。同样重要的是要记住，防晒霜应该用在6个月以上的婴儿身上。
封面:太阳的紫外线在上午10点到下午4点之间是最强的。如果你在户外工作，紧密编织的衣服可以提供最好的防晒。太阳镜、宽檐帽和覆盖后颈的材料制成的帽子也有助于保护颈部、面部和眼周的敏感皮肤。
穿上sun-safe泳衣:选择能覆盖更多皮肤的泳衣，比如泳装、连体泳衣和长短裤。现在许多孩子在游泳池或海滩上穿游泳衫或t恤，但这对成年人也是一个好主意。
仔细检查你的皮肤:定期、彻底的皮肤检查是很重要的，特别是如果你有大量的痣或其他瑕疵。虽然这并不能防止皮肤癌的发展，但检查可以帮助在早期阶段发现疾病。如果你在皮肤上看到任何新的、不寻常的或变化中的痣或生长，一定要告诉你的医生，每年至少做一次专业的皮肤检查是一个好主意。
