“笑是最便宜、最有效的灵丹妙药。笑是一种万能药。——英国哲学家罗素。b
听起来可能是cliché，但笑确实是一剂良药。想要证明，看看你自己的身体就知道了。你知道捧腹大笑的那种快乐感觉吗?这是有生理原因的。研究表明，笑能释放可以平静神经的荷尔蒙，减少你的压力，减轻你的痛苦帮助你忘记，哪怕是暂时的，你的烦恼。
结果可以是彻底的治疗。研究发现笑可以通过增强免疫系统和循环系统、增加氧气摄入量、缓解消化、减轻疼痛和改善血压来改善身体健康。
医生们利用笑的治疗价值自从13th当外科医生开始用它来转移病人的痛苦时。由20th世纪以来，研究人员开始探索笑的治愈功效。对于癌症患者来说，笑尤其重要。乍一看，这似乎有悖直觉。如果你或你爱的人正在与癌症作斗争，你可能会认为在你周围的世界中寻找幽默是不合适的。
“当病人经历危机时，他们倾向于进入生存模式。幽默是最先消失的东西之一。迈克尔- Uhl， MA, MDiv, LMFT，行为健康治疗师我们的亚特兰大医院．“你不能一直这样生活。你得重新找回正常生活。笑声是生活中很正常的一部分。”
“我们告诉病人，他们可能觉得自己无法对自己的处境发笑，但尽管如此，他们还是能笑出来，”尤尔说。他提供了以下锻炼你的笑骨的技巧:
寻找适合你个性的幽默。每个人的幽默感都不一样。看看美国电影协会的史上最搞笑的100部美国电影看一部和你的相匹配的电影。
允许自己大笑。笑能促进积极的人生观，这将帮助你度过癌症之旅。
发现身边的趣事。享受你与他人交谈和互动中的幽默时刻。
不要害怕做傻事。忠于你内心的自己。不要让癌症阻止你和你的朋友和爱人嬉戏。
