一种癌症诊断可以是改变的生活，但写下你的想法可能会为你提供新的旅程。日记可以成为与世界分享您的故事的赋权工具，私下表达您的感受以及应对癌症。
表现力和反思写作是许多工具之一，可以帮助患者处理与患有癌症相关的损失。写五月帮助你探索和表达你的情绪，帮助你构建你的思想。写作也可以帮助你找到生活中不可预知的痛苦事件的意义。
“我经常鼓励患者在必要时清除空气，与朋友和家人有关冲突，烦恼和伤害，以及他们欣赏，欣赏和价值的事情，”林恩·博恩（Lynn Bornfriend），MD是我们的精神科医生费城医院。“这些对话或通信可以帮助清除误解并增加连接和亲密，两者都是愈合和福祉的积极态度。鼓励患者写下他们的感受和思想是促进这种沟通的第一步，因为它让患者有机会思考他或她的感受，并练习如何描述或讨论它。“
任何人都能体验到写作的力量。你所需要做的就是找一支笔，一张纸，或者一台笔记本电脑——以及表达自己的许可。还有许多写作场所在等着你。这里有一些:
杂志：最私有的写作形式，期刊或日记，不必与任何人分享。用它来编制你的日常活动或最亲密的想法。
信件和电子邮件：在最古老的书写形式中，字母长期以来一直是人类的基础。写信可以让你与你选择的人分享你的想法和感受。电子邮件是写信的电子版本，它们的好处之一是可以只与一个人分享，也可以大量分发给数千人。
博客：超过1亿博客拥挤的网络空间，博客已成为分享个人故事和观点的流行形式。他们意味着公开分享，扩大你的朋友和家人的圈子。
社交媒体：许多社交媒体平台可用于分享您的故事，包括Facebook，Instagram，Snapchat，Twitter和YouTube。在一起，他们已成为传播关于任何给定主题的最常见方式的方法之一。
