结果的结果学习今年夏天发布已经证实了医生 - 以及大多数美国人已经知道的几十年：生活方式的具体变化可能有助于降低您获得某些癌症的风险。削减酒精。戒烟。运动，减肥。这些都是所有音阶，不仅可以降低你的癌症风险，而且可能降低你发育心脏病，糖尿病和其他健康问题的机会。“基本生活方式随着饮食而变化，锻炼，远远产生对健康和健康的最大影响而不是那里的任何其他药丸，”Eugene Ahn，MD，血液学家/肿瘤学家我们的医院芝加哥附近。
研究所说的是什么
哈佛医学院的研究人员研究了大约135,000名美国人的生活方式，分为两组：那些健康生活方式的人和有不健康的生活方式的人。健康生活方式的受试者被定期锻炼的非吸烟者和中等饮酒者，并且具有18.5至27.5的体重指数（BMI）。研究人员发现，通过采用健康的生活方式，癌症风险可能降低了40％，癌症的一半可能归因于坏习惯。“通过生活方式修改，可能会阻止大量癌症负担，”研究的作者，DRS。打阳歌和爱德华Giovannucci，写。“预防应该是癌症控制的优先事项。”该研究还发现特异性癌症的风险，包括肺那胸部那结直肠那胰和膀胱，生活更健康。
“有趣的是，人们说这是太时代和资源密集的，以教导这些东西，但实际上，教导和促进这些健康的要素比这是花钱对药物来说更具成本效益，”Ahn博士说。“但在文化和政治层面，我们根本没有赶上证据。”那个证据很清楚。
造成风险的坏习惯
数十年的研究与某些坏习惯的癌症风险增加了联系，例如：
抽烟：烟草产品每年杀死近500,000名美国人，最多可预防的死亡和疾病原因在美国。烟草烟雾包含数十种致癌物吸烟和吸烟与几种癌症有关，包括肺和头部和颈部癌症。据美国疾病控制和预防中心（CDC）称，截至2014年，大约4000万名成年人每天仍在每天冒烟，大部分成年人每天都在冒烟。
过多的酒精：喝酒差不多90,000人死亡一年，根据CDC。约18,000人癌症死亡每年与酒精有关，国家癌症研究所报告。酒精滥用与癌症有关食管，头和颈部，肝脏，结肠和乳房。然而，大约1700万成年人滥用酒精根据国家卫生研究院的数据，在2014年的某些水平。
肥胖：每年被认为是10个新癌症病例中的一个因素，肥胖产生了研究表明的激素和生长因素可能促进肿瘤生长。脂肪细胞有时也排出可能损害DNA的化学品。肥胖增加了乳腺癌，结直肠癌，胰腺和其他癌症的危险因素。近8000万美国成年人，或大约35％的人口，根据CDC，被认为是肥胖的。
“健康的下一个伟大创新是理解为什么人们难以接受和采用这种生活方式的改变，”的心理社会组成部分是困难的。““我们必须整体看社会。为了释放一个聪明人（哲学家Jiddu Krishnamurti），'这不是一个良好的健康状况，对病情良好的衡量标准。”
