当你健康且遇到难以让你的眼睛在午后的会议中睁开时，可以享受额外的一两小时，可能是更新能量所需的一切。但是，当你有癌症时，休息往往还不够。即使在额外的睡眠之后，许多癌症患者仍然感到疲倦，无法完成正常的日常活动。
如果这听起来很熟悉，这可能意味着你已经非常累了。如果你像大多数癌症患者一样，你可能有一个临床疲劳病例。根据国家癌症研究所在美国，疲劳是癌症治疗最常见的副作用，在老年、癌症晚期或接受多种治疗的患者中尤其普遍和持久。
在治疗开始时，许多癌症患者已经感受到情绪和物理排出的诊断，医学测试，以及一些初始手术。一旦治疗开始，迟缓可能会加剧全面疲劳。与疲惫或疲劳的情境呼声不同，疲劳的特征在于持续的能量和/或弱点。想想突然似乎太多的杂货旅行才能解决。可能在癌症旅程中随时影响你的病症，疲劳可能发展，因为你的治疗导致恶心和呕吐，消耗维生素和营养水平。或者它可能开始因为你失去了重量或肌肉质量。它也可能是由于疼痛或无法尽可能多地移动。
评估其
要诊断疲劳，你的医生可能会问你一些问题，看看你的精力不足对你的生活质量有多大影响。这些问题可以衡量你可能正在经历的某些症状的严重程度，比如:
- 疼痛
- 昏睡
- 睡眠障碍
- 恶心
- 睡意
- 缺乏兴趣
- 悲伤
- 麻木或刺痛
- 呕吐
你的医生可能还想知道你的症状是否影响了你的:
- 情绪
- 工作效率
- 与他人的社会互动
- 享受的生活
如果不及时治疗，疲劳可能会导致抑郁，这可能会影响你坚持治疗方案的能力。例如，如果你没有足够的能量为自己做饭，你可能会经历无意识的体重增加，这可能会让你感到沮丧，对你曾经喜欢的活动失去兴趣。多米诺骨牌效应可能会使你病得太厉害或虚弱而无法继续治疗。“当你感到疲劳时，你倾向于选择那些容易准备的食物，比如深度加工或垃圾食品，”我们亚特兰大附近医院的营养主任Crystal Langlois说。“虽然健康食品可能需要更长时间准备，但它们实际上可能会让你感觉更好，”
锻炼的作用
当你没有足够的能量去健身房时，这同样适用。如果你不运动，你更有可能遇到疲劳。事实上，一个新的研究研究发现，运动和心理干预可能是对抗癌症相关疲劳的有力工具。这项研究发表在本月的贾马肿瘤学，跟踪调查了11000多名癌症幸存者，比较了运动、咨询和药物是如何影响他们的疲劳的。研究人员得出结论，在帮助研究参与者应对疲劳方面，锻炼和心理干预，如咨询和改变健康生活方式的建议，比药物效果更好。
即使你在努力提高你的能量水平，但是，不要期望你的步伐有你诊断前的反弹。你的癌症和治疗可能会继续影响你的精力水平，Langlois说。“这是一个基本的事实，护理人员可能能够帮助癌症患者接受，”她说。“他们可以通过在适当的时候指导和推动病人来帮助他们，但也可以帮助他们了解，他们可能无法做到过去所能做的一切，至少目前是这样。”
