自从第一代防晒霜的主要成分——油腻的兽医级凡士林涂抹以来，我们已经走了很长一段路。然而，自从第二次世界大战飞行员本杰明·格林(Benjamin Green)发明了防紫外线(UV)的基本防护措施以来的75年里，防晒霜并不总是朝着更好的方向发展。今天，无数的产品充斥着市场，所有这些产品都声称会影响你的健康。
这不仅仅是你需要警惕有害化学物质和化合物的副作用。如果你使用的防晒霜不起作用，它会让你面临晒伤的风险。超过300万美国人发展皮肤癌每年都在制作最常见的癌症在美国。如果你想帮助降低你的风险，了解防晒背后的真相是有帮助的。以下是关于五个常见误区的事实，可以帮助你选择如何降低风险。
误解:晒伤是皮肤损伤的唯一迹象。
真相:太阳发出两种射线:短波紫外线B (UVB)和长波紫外线A (UVA)。UVB射线是造成夏日晒伤的罪魁祸首。这就是为什么许多防晒霜专注于UVB射线，但这让UVA射线自由地穿透皮肤，使我们患癌症的风险更高。
长波紫外线通常比中波紫外线更深造成长期损害包括皱纹，并可能引发细胞水平的变化，从而导致癌症。当你在购买防晒霜时，要找一种专门标有广谱防长波紫外线和中波紫外线的防晒霜。一个好的经验法则是寻找以下成分:阿伏苯宗，胶囊，氧苯酮，二氧化钛和氧化锌。如果你不确定你的防晒霜是否能阻挡有害射线，请咨询医生。
谬论:防晒霜和防晒霜是一回事。
真相:在实践中，防晒霜和防晒产品言出必行。防晒霜含有能渗透皮肤的化学物质在有害的紫外线伤害真皮层之前吸收它们。防晒霜是一种物理或矿物防晒霜，含有活性矿物成分，如二氧化钛或氧化锌，可以在皮肤表面形成一层阻挡有害的紫外线是的，在他们击中尸体之前。两者都是为了保护你免受太阳的伤害，只要它们能防止UVA和UVB射线。向医生咨询如何以及何时根据你的皮肤类型和生活方式使用防晒霜。
误区:双倍的防晒系数，双倍的防护。
真相:SPF，即防晒系数，只衡量一个人的防晒效果防晒霜可以防止UVB射线．对于UVA防护没有标准的措施，这就是为什么寻找广谱覆盖是如此重要。在SPF值范围内，较高的SPF值只比较低的SPF值稍微好一点。例如，SPF值为15的防晒霜保护皮肤的时间是未受保护的皮肤变红时间的15倍。所以根据你的皮肤对阳光的敏感程度以及你计划在户外待多久来选择防晒系数。
谬论:浅棕褐色没有害处。
真相:为了让自己“容光焕发”，或者至少证明自己是在度假，人们很容易使用少量的SPF防晒霜。但你能安全地晒黑吗?不患癌症吗?“答案是否定的。”说斯蒂芬·林奇，医学博士副参谋长兼初级保健/接收医生我们的凤凰医院．“如果你暴露在阳光下，就有可能受到伤害。”为了保护自己，不管SPF值是多少，每两小时补涂一次防晒霜。你可以随时分享沙滩上的照片，让你的同事嫉妒。
误区:你可以用同一瓶防晒霜，直到用完为止。
真相:你可以继续使用同样的瓶子，但它的用处有限。标准的药店一瓶防晒霜的保质期是三年——产品被设计成保持其原始强度的时间。之后，就该扔了。为了获得广告宣传的保护效果，扔掉过期的防晒霜。如果你的防晒霜没有印刷的有效期，在瓶子上写上你购买的日期，并确保在三年之后扔掉马克。
是的，你有很多选择，有颜色、气味和款式的防晒霜。但在一天结束的时候，重要的是要找到一个专为保护你的皮肤。你不必一个人做决定。
