在被诊断出癌症后，对新环境感到孤立和焦虑是很正常的。你可能会觉得没有人理解你的感受——无论是情感上还是身体上。你可能不知道如何与家人交谈和朋友们谈论你的疾病和感受。你可能会对如何处理治疗的副作用有疑问，比如乏力，疼痛要么食欲不振．你可能会感到沮丧，因为你不能做所有你在确诊前能做的事情，你想知道生活是否还会恢复正常。
虽然你正在经历一段独特的经历，但为癌症患者寻找一个支持小组可能是缓解孤独感和孤立感的有益步骤，并找到一种实际应对技能的资源，以提高治疗期间的生活质量和生存．
癌症患者的支持小组有许多不同的形式和规模。选择可能包括:
- 癌症患者的群体
- 特定类型癌症患者的小组
- 病人和/或他们的家人和照顾者的团体
- 在线支持组
- 点对点支持团体
这些组的格式也可能有所不同。每次会议都可以关注特定问题，或者它可以提供开放论坛，患者和/或其护理人员讨论与治疗，健康或护理有关的任何主题。
无论何种形式，肿瘤支持小组都应该是一个让你感到安全和舒适的地方。如果你不愿意和别人谈论自己的感受，那么只要听听别人的经验和建议，你仍然可以从中受益，这可能会减轻你的担忧。你不必分享，除非你觉得这样做很舒服。
有了这么多的选择，您如何找到适合您的癌症患者的支持组？要通过您的选择来帮助您排序，本文将指导您完成：
在这篇文章中，我们将从我们作为执业行为健康护理专业人员为在美国癌症治疗中心接受治疗的癌症患者提供护理的经验中借鉴一些例子®(CTCA)。如果你有兴趣从我们的专家团队了解更多关于癌症治疗的信息，打电话给我们要么在网上聊天和我们团队的一员。
支持小组对癌症患者的好处
你的医生和护理团队是治疗癌症的专家，但他们可能对接受癌症治疗的实际感受知之甚少，也无法为日常生活中的困难提供切实可行的解决方案。一些癌症中心，比如CTCA®， 提供支持性护理治疗，以帮助患者处理棘手的治疗相关副作用．例如，除了行为健康服务外，我们还提供营养支持、疼痛治疗、肿瘤康复和精神支持等服务。这些支助服务可能包括与支助团体接触的机会。如果你在接受治疗时无法获得这种类型的支持性护理，癌症支持小组的成员和领导人也许可以用他们宝贵的经验和第一手知识来填补一些空白。
癌症病人支援小组的好处包括:
安全手中的舒适
专业领导的癌症支持小组旨在向您提供保证，该小组及其讨论是由在他们的领域具有真正专业知识的领导人指导的。主持者通常是在癌症支持团体中具有经验和资格的专业人士。专业人士可能会为每次会议设置一个具体的议程，加强相互尊重的界限和适度的讨论。这个指导可以帮助参与者理解哪些信息可能是有益的，哪些信息可能是有害的。这也可能使一个互助小组成为一个检查你从别人那里听到的癌症信息和建议的好地方。
情感支持和联系
与其他面临癌症诊断和治疗的人见面，可能会让你感到不那么孤独，对自己的情况更有希望。癌症互助小组为你提供了一个机会，让你谈论自己的感受和经历，并与其他经历类似情况的人建立联系。作为CTCA的行为健康治疗师，我们发现，焦虑患者有时在第一次参加一个小组时感到，通常很快就会得到缓解，因为他们觉得自己是处理共同问题的更大群体中的一员。以这种方式与一群患者联系，当你遇到有类似想法、反应、担忧和担忧的人时，可能会有一种正常的感觉。
副作用和应对技巧的实际帮助
一个互助小组可能是一个寻找和分享应对治疗副作用和其他癌症相关困难的方法的健康场所。你可能正遭受着所谓的化学大脑例如，接受化疗和其他治疗的患者会出现脑雾或其他认知变化，一个小组可能是发现应对策略的好地方。如果你是一名乳腺癌患者，一个乳腺癌支持小组可能会提供帮助，帮助你改变身体形象或建议如何应对淋巴水肿．前列腺癌患者可能会从如何处理尿失禁或性行为挑战的建议中获益。
放松和冥想技巧减轻压力改善睡眠是其他可能讨论的话题。从其他已经经历过类似问题的患者那里获得应对日常生活中新挑战的技巧，可能有助于缓解你的担忧。
金融方面的考虑
加入一个癌症支持小组也会带来经济上的好处。参加一个支持小组的费用通常比个人咨询的费用要少。非营利组织可以为任何目前受癌症影响的人提供支持小组，不收费或收费较低。的白血病及淋巴瘤学会例如，它为当地的病人及其家人的支持团体提供免费赞助。的国际骨髓瘤基金会是另一个将多发性骨髓瘤患者与当地支持团体和区域研讨会联系起来的非营利组织。
在CTCA，我们提供行为健康服务用于在癌症治疗前、中、后支持患者。这些服务包括癌症患者的支持小组，由我们的持牌精神健康和相关专业人员领导，作为我们的一部分癌症治疗的综合方法，无需额外费用。
支持团体的类型
一开始你可能会困惑，不知道你需要什么类型的支持，在哪里寻求。想想什么对你来说是重要的。
你想要一个由注册治疗师领导的互助小组吗?也许你正在寻找一些你可以自己实现的更普遍的教育信息和建议。你可以选择在线会议，还是更喜欢面对面的小组?
癌症患者和他们的亲人可以获得两种主要的支持小组，专业促进支持小组和对等支持小组。
专业领导的支持团体
一个有执照的专业人士领导一个癌症支持小组，通过设定小组运作的规则和界限，并确保他们遵守，可以让人安心。维护这些标准可以让那些参加小组的人感到安全，因为他们知道他们的参与是保密的，而分享的内容是在小组范围内保密的。专业领导的癌症支持小组提供面对面和在线。
虽然许可，经验丰富的治疗师可以促进专业领导的支持组，重要的是意识到支持群体不会取代个体治疗。有些患者可能有更适合私人咨询的问题。如果促进一个团体的治疗师认识到这种需要，他或她可以为这些患者提供推荐。在这些情况下，支持组可以作为个体治疗的恭维。
面对面的癌症支持小组
面对面的支持小组是更传统的形式。它们可以在病人接受治疗的医疗中心或其他社区环境中提供。
面对面的小组有一个明显的好处，就是能亲眼看到人们，这使得与他人的交流和同理心更容易、更直接。面对面的交流可能会让人感觉更真实。这是一个更自然的环境，可以感受到同志情谊和团队支持。
在线癌症支持小组
COVID-19大流行导致由专业人士领导的在线支持小组数量增加。在家中躲避冠状病毒的癌症患者在虚拟支持小组中可能会感觉更舒服，这降低了他们接触的风险。不过，在线支持小组并不是什么新鲜事。它们已经存在了一段时间，甚至在“正常”时期也可能对癌症患者和护理人员有益。例如，那些需要长途跋涉治疗的人可能只能在治疗期间参加会议，而在线会议可以更定期地进行。
癌症及其治疗可能会让癌症患者在身体恢复自我时感到疲劳。这有时可能会让患者筋疲力尽，无法参加面对面的癌症支持小组，但在线选项允许他们甚至在家参加。
虚拟会议对于那些有社交焦虑或不愿表露感情的人来说也是一个不错的选择。参与者可以随意参与小组会议，视频会议技术允许参与者在打开或关闭摄像头的情况下收听会议，只有在他们感觉舒服的时候才加入对话。
在寻找专业促进的在线支持小组之前要考虑的一件事是治疗师受到国家许可限制的约束。一定要查看您是否有资格根据您居住的社区的规定加入。
点对点支持团体和论坛
通过面对面的小组、在线小组、在线论坛和留言板，可以获得对等的癌症支持。这种类型的支持是由许多备受尊敬的，全国性的癌症非营利组织提供的，例如美国癌症协会和癌症支持社区．peer-to-peer小组的范围更广，小组可能由受过培训的成员领导，他们也经历过自己的癌症历程。
这种类型的支持小组为癌症患者和他们的亲人提供教育、信息和建议，如果你愿意并且有能力，作为一个充满活力的社区的一部分，通常是在全国范围内，这是一种获得或给予他人支持的方式。因为点对点项目不提供临床或医疗治疗或支持，它们在全国范围内都可以使用，而不受地理位置的限制。
癌症战士，由CTCA患者于1990年为CTCA患者成立，是高质量心理教育和社会心理支持团体的一个例子。它对任何受癌症影响的人都是免费的，并提供一系列的讨论板、在线小组、虚拟活动和教育资源。会员可以就各种癌症相关问题提出问题并参与讨论。该网站建立的理念是，没有人应该独自对抗癌症。它将需要支持的癌症患者和护理人员与有类似经历的人联系起来。癌症战士社区正在不断发展，目前已经有超过4万人。
如何找到优质支持小组
如果你决定一个互助小组可能对你或你所爱的人有帮助，你应该如何去寻找一个有信誉的、高质量的小组?
- 一个好的开始是询问您在您患上癌症护理的设施的支持小组。如果他们没有提供资源，那么其他当地医院可能有开放的支持小组，所以值得与他们进行检查。
- 为了进一步扩大您的选择，在线搜索可能指向您所在地区的癌症支持组的信誉良叫，但务必验证您是否有资格参加搜索中出现的组。
- 一旦您确定了潜在群体，询问该集团是否被许可以在您的地理区域提供支持。已知专业促进的群体提供临床服务，限制了他们向他们许可练习的地区的居民提供支持。这适用于在线和面对面癌症支持群体。
- 一旦你确定你可以参加，一定要检查一下这个团体的规章制度。它们被列在文件里了吗?主持人如何建立和执行这些规则?会员是否签署保密协议?
- 研究支持小组的领导者的资历。应该提供这些资料，以及一份简短的专业简历。主持人有多少经验?在团队支持的背景下，专业地解决你正在处理的问题是否足够?同时也要查看该组织的评论。负面评论可能是一个危险信号。
虽然这个过程可能看起来很长，令人生畏，但它所花费的时间和努力应该是值得的。找到适合你需要的癌症支持小组可能会改变你的生活质量。作为一名执业治疗师，我们领导着癌症支持小组，我们看到患者的忧虑随着他们共同分享一种脆弱感而消散。无论你选择什么样的支持小组，它都应该是一个让你感到安全、被倾听和受到保护的地方，同时也会为你提供实用技能和信息。
如果您有兴趣了解我们对癌症护理的综合途径，或者如果您想和CTCA与某人交谈有关您的治疗方案，打电话给我们要么在网上聊天和我们团队的一员。
