今年夏天，尤其是春天过后，你可能会渴望出去走走锁定和检疫实施过程中COVID-19大流行．除了戴口罩、洗手和保持社交距离来保护自己免受病毒感染，保护自己免受夏日阳光照射也很重要。暴露在紫外线辐射细胞损伤的主要原因是什么皮肤癌,包括黑素瘤是它最具攻击性的形式。
到达地球的大部分紫外线是长波紫外线，长波紫外线比短波紫外线穿透皮肤更深。这些强光可以深入到皮肤的外层，也就是黑素细胞所在的地方。黑素细胞含有一种叫做黑色素的色素，当皮肤暴露在紫外线辐射下时会变黑。当这些细胞受损时，黑色素瘤就会出现。
以下是一些常见问题及答案关于黑色素瘤的基本知识,它的症状、预防和风险因素．
黑素瘤是由什么原因引起的?
当受损的黑素细胞无法控制地生长时，黑色素瘤就会发生。
黑素细胞主要分布在表皮的底部，也就是皮肤的外层。黑色素细胞吸收紫外线保护皮肤免受灼伤，并阻止紫外线深入皮肤和内部器官。过度暴露在紫外线下不仅会灼伤皮肤，还会损害黑色素细胞，导致细胞突变，从而产生黑色素细胞肆意地生长有时还会转移到身体的其他部位。
在每年确诊的350多万皮肤癌病例中，黑色素瘤约占2%，但它是导致大多数皮肤癌死亡的罪魁祸首。单独计算，黑色素瘤是第五大最常见的癌症类型，每年有超过8.5万例新病例，根据国家癌症研究所的调查．
黑素瘤的症状和体征是什么?
可能很难判断皮肤上的斑点或生长物是否是摩尔,一个良性的发展非黑素瘤皮肤癌或黑素瘤。像大多数皮肤癌一样，黑素瘤可能出现在皮肤上一个黑色的、无痛的斑点或疼痛处。斑点可能会改变形状和颜色，并在发展过程中流血。
与大多数皮肤癌不同，黑素瘤可能发生在身体不常暴露在阳光下的部位，如腹股沟、腋窝或脚底。罕见的黑色素瘤病例也可能在眼睛中发现。每年约有2500例眼部黑色素瘤确诊病例。
的皮肤癌基金会提供一步一步的指导，帮助你进行自我检查。专家建议，可疑或快速增长的斑点应由医生检查。
我怎样才能区分黑色素瘤和其他形式的皮肤癌呢?
ABCDE方法可以帮助你确定你皮肤上的异常生长是否可能是黑色素瘤。
不对称:痣的形状不规则。
边界:边缘不光滑，但不规则或有缺口。
颜色:痣上有不均匀的阴影或黑斑。
直径:这个黑点比铅笔的橡皮擦还大。
发展(或高度):斑点的大小、形状或质地都在变化。
唯一确定他是否摩尔黑色素瘤是需要医生检查的。
我能降低患黑色素瘤的风险吗?
降低皮肤癌和黑色素瘤风险的一个重要方法是尽可能避免阳光照射和/或保护自己免受有害射线的伤害。考虑以下提示:
- 尽量避免在上午10点到下午4点之间的阳光照射，以免造成损伤紫外线通常是最强的。如果你必须在外面，就找个阴凉的地方。
- 戴上宽边帽，穿长袖长裤，避免阳光直射。戴上防紫外线太阳镜，减少眼睛受伤的风险。
- 涂抹防晒霜。使用广谱产品，防止UVA和UVB射线。确保它的防晒系数(SPF)在30或更高。如果你在游泳或出汗，每两小时或更长时间重新涂抹防晒霜。并在一年的其他时间使用防晒霜，而不仅仅是在夏天。皮肤会灼伤当暴露在阳光下，无论什么季节。
- 防晒霜并不是唯一具有SPF值的产品。查看沙滩伞、帐篷和帽子标签上的SPF值。
- 至少每个月检查一次你的皮肤，看是否有不断变化的瑕疵。让你的配偶或伴侣看看你的背部或身体其他你看不见的地方。每年请医生检查一次。
- 避免日光浴沙龙和日光浴床。
- 如果你是父母，要保护你的孩子不被太阳晒伤。烧伤可能会显著增加他们晚年患黑素瘤的风险。并定期检查孩子的皮肤，就像你会检查自己的皮肤一样。
