CACCER患者在离开医院时有很多思考，就像何时服用他们的药物，如何照顾手术伤口，何时回报后续预约以及如何管理的副作用就像疲劳和疼痛．在杂货店囤货可能是他们最不想做的事，如果这是他们的待办事项，那很可能是恐惧的来源。去杂货店购物会让人不知所措，站着很长时间去购物和准备饭菜也会让人感到负担。
但是选择正确的食物对癌症患者的康复很重要。适当的营养有助于身体保持健康的体重，保持力量，并对抗某些副作用治疗．制定一个购物策略，带上一份营养丰富的食物清单，这将有助于减轻你的压力，无论你的生活如何癌症类型．
第一步:提前列一个清单，注意标签，尽可能地靠近商店周边，因为那里往往是最健康的选择——肉类、奶制品和农产品。下面是一份逐条列出的购物小贴士，让你的购物体验更高效，从新鲜的到冷冻的，应有尽有:
生产部门
- 选择季节的水果和蔬菜，因为它们通常更便宜。
- 避免水果和蔬菜看起来枯萎，凹陷或损坏。空气暴露随时间可能导致这些食物失去营养素。
- 如果可以的话，购买有机，但如果有机产品过于昂贵，请确保用水和一些醋洗良好的水果和蔬菜。
肉部分
- 买有机。
- 从草皮动物中选择肉类和家禽，海鲜在野外捕获。
- 在DELI下订购有机肉类和奶酪，或请求无硝酸盐的选择。
- 避免脂肪切割红肉，增加鸡肉和鱼类选择。
乳制品案例
- 购买有机，脱脂，杏仁或大豆乳制品。
- 选择有机，低脂肪酸奶，以及尽可能的希腊酸奶，因为它通常含有比其他选择更多的蛋白质。
冷冻部分
- 寻找有机餐。
- 选择预先切碎的速冻蔬菜，这样它们就不会像新鲜农产品那样迅速失去营养。
中部通道
- 避开汽水和薯条区。
- 买全谷面包，不仅仅是全小麦选择。
- 选择健康的油，比如橄榄油和菜籽油，而不是玉米油和植物油。
- 尝试各种调味料。研究发现，姜和大蒜等香料具有抗氧化剂，抗炎和免疫刺激性能。此外，用不同的口味和口味进行试验可能会增强您的食欲。
- 通过股票对健康食谱的计划，如相关钉，如低脂鸡汤，低钠汤，糙米，葡萄干，番茄酱和全谷物面食。
此外，想想你可能能够重新灌注的内容。例如，如果需要鸡胸肉，例如，购买额外的购买并在本周晚些时候使用剩余到顶部沙拉。如果您有额外的蘑菇，请考虑将它们添加到肉饼或意大利面酱中。
其他提示包括使用电饭煲，搅拌机或慢炖锅，每当尽可能为您进行烹饪，或者注册亚马逊或哈尔玛等蓝色围裙或Hellofresh等膳食交付选项。如果您没有能量到杂货店，这些短片很有用，所以如果您的照顾者挑选正确的事情，您不必担心。
